Programme guidé de 30 jours
Avancer après une rupture, un jour à la fois.
Tu n'as pas choisi la blessure. Tu peux choisir la suite.
Un programme guidé de 30 jours pour avancer après une rupture ou une trahison, avec un livre, un journal et 18 exercices selon le parcours choisi.
- À ton rythme
- 15 à 25 min / jour
- Accès numérique immédiat
Tu sais qu'il faut avancer.
Mais personne ne t'explique comment.
Tu regardes encore son profil.
Tu rejoues les conversations en boucle.
Certaines journées vont bien, puis tout revient d'un coup.
Tu as perdu une partie de tes repères.
Tu culpabilises, même quand ce n'est pas ta faute.
Tu veux avancer, mais tu ne sais pas par où commencer.
« La suite, c'est moi » n'est pas une promesse magique. C'est un cadre concret, jour après jour, pour t'aider à avancer à ton rythme.
Ce n'est pas simplement un livre à lire.
« La suite, c'est moi » est un parcours structuré, pensé pour t'accompagner concrètement, jour après jour — pas un enchaînement de conseils génériques.
Un parcours pensé pour t'accompagner dans le temps.
30jours
de progression guidée
223pages
pour le livre principal
Journal
pour poser ce que tu traverses
18
exercices pratiques et progressifs
Lectures guidées
chaque jour, un cap clair
Actions concrètes
pas seulement de la lecture
Bilans
pour mesurer le chemin parcouru
Plan jusqu'au jour 90
dans l'offre Intégrale
Tu n'as pas à tout comprendre pour commencer.
Il suffit de faire le premier pas, à ton rythme.
Choisis l'expérience qui te correspond.
Essentiel
Pour commencer simplement.
- Livre principal
- 223 pages
- Programme complet 30 jours
Idéal si : Tu préfères commencer par la lecture, à ton rythme.
Guidé 30 jours
Pour transformer la lecture en véritable parcours guidé.
- Livre principal
- Journal guidé 30 jours
- Cahier de 18 exercices
Idéal si : Tu veux un vrai parcours structuré, pas juste un livre.
Intégrale 90 jours
L'expérience la plus complète, pensée pour durer au-delà du jour 30.
- Livre principal
- Journal guidé
- Cahier de 18 exercices
- Outils bonus
- Plan 90 jours
- Pack complet
Idéal si : Tu veux te donner toutes les chances d'aller jusqu'au bout, sans repartir de zéro au jour 30.
Comparer les offres en un coup d'œil
| Contenu | Essentiel | Guidé 30 jours | Intégrale 90 joursRecommandée |
|---|---|---|---|
| Livre principal | Inclus | Inclus | Inclus |
| Programme 30 jours | Inclus | Inclus | Inclus |
| Journal guidé | Non inclus | Inclus | Inclus |
| Cahier de 18 exercices | Non inclus | Inclus | Inclus |
| Outils bonus | Non inclus | Non inclus | Inclus |
| Plan 90 jours | Non inclus | Non inclus | Inclus |
| Prix | 12,99 € | 24,90 € | 34,90 € |
Pourquoi le format guidé change tout
Le livre seul pose déjà une base solide. Le parcours guidé y ajoute une structure, jour après jour, pour transformer la lecture en avancée concrète.
Le livre seul
- Une base solide et complète en 223 pages
- Tu avances entièrement à ton rythme
- Une bonne porte d'entrée si tu préfères lire librement
Le parcours guidé
- Un cap clair chaque jour, sans avoir à te demander « par où commencer »
- Des exercices et un journal pour ancrer ce que tu lis
- Un rythme qui t'aide à ne pas t'arrêter en cours de route
Un vrai programme structuré, pas un simple fichier.
Chaque élément a un rôle précis dans ta progression — livré au format numérique, lisible sur tous tes appareils.
Livre principal
223 pages
Journal guidé
30 jours
Cahier d'exercices
18 exercices
Outils bonus
Fiches pratiques
Plan 90 jours
Suite du parcours
Ce que tu vas travailler pendant ces 30 jours.
Six axes progressifs, pensés pour avancer étape par étape — sans jamais brûler les étapes.
Comprendre ce qui s'est passé
Remettre des mots sur les événements, sans les revivre en boucle.
Apprivoiser tes émotions
Accueillir ce que tu ressens, jour après jour, sans te juger.
Retrouver ton rythme
Reconstruire des repères simples et stables dans ton quotidien.
Réhabiter ton quotidien
Reprendre de la place dans ta propre vie, à ton allure.
Redéfinir ce que tu veux
Clarifier ce qui compte vraiment pour toi, aujourd'hui.
Te projeter vers la suite
Poser les bases concrètes de ce qui vient après.
Après le jour 30
30 jours posent le cadre. 90 jours laissent le temps d'ancrer.
Le plan 90 jours n'est pas une promesse supplémentaire : c'est la continuité naturelle du travail commencé pendant les 30 premiers jours, pour celles et ceux qui souhaitent poursuivre à leur rythme.
30
jours pour poser le cadre
60
jours pour consolider
90
jours pour ancrer
À ton rythme, un jour à la fois.
Aucune pression
Tu avances quand tu es prêt(e), pas selon un calendrier imposé.
En toute discrétion
Accès privé et personnel — personne d'autre n'a besoin de savoir.
Sur tous tes appareils
Téléphone, tablette ou ordinateur — comme tu préfères.
Pas à pas
Tu peux relire, faire une pause, reprendre quand tu veux.
Questions fréquentes
Est-ce simplement un ebook ?
Non. Le livre principal est la base, mais le programme guidé y ajoute un journal, des exercices et des actions concrètes à réaliser jour après jour, pas seulement de la lecture.
À qui s'adresse le programme ?
À toute personne qui traverse une rupture, une trahison ou une relation qui l'a profondément affectée, et qui cherche un cadre concret pour avancer.
Est-ce uniquement pour les femmes ?
Non, le programme s'adresse à toute personne concernée, quel que soit son genre.
Combien de temps faut-il par jour ?
Environ 15 à 25 minutes par jour, à ton rythme, sans obligation de suivre un calendrier strict.
Quelle différence entre les trois offres ?
Essentiel donne accès au livre principal. Guidé 30 jours y ajoute le journal et le cahier de 18 exercices. Intégrale 90 jours complète l'ensemble avec les outils bonus et le plan jusqu'au jour 90.
Puis-je lire les documents sur téléphone ?
Oui, tous les fichiers sont au format PDF, lisibles sur téléphone, tablette ou ordinateur.
Puis-je imprimer les exercices ?
Oui, le cahier d'exercices et le journal sont conçus pour pouvoir être imprimés si tu le préfères.
Comment recevrai-je mes fichiers ?
Après ton achat, tu reçois un email de confirmation avec un lien de téléchargement sécurisé donnant accès uniquement aux fichiers de l'offre choisie.
Le paiement est-il sécurisé ?
Oui : le paiement est pris en charge par Stripe, un prestataire spécialisé reconnu, en paiement unique. Aucune donnée bancaire n'est stockée par notre site.
Est-ce un accompagnement thérapeutique ?
Non. « La suite, c'est moi » est un programme d'accompagnement et de reconstruction personnelle, pas un traitement médical ou une thérapie. Il ne remplace pas un suivi professionnel si tu en ressens le besoin.
Une question ou un problème ?
Avant achat, souci de paiement, de téléchargement, commande introuvable — écris-nous, on te répond personnellement.
Contacter le supportRessources pour avancer
Guide complet après une rupture
Retrouver des repères concrets sans brûler les étapes.
Lire le guide →Arrêter de penser à son ex
Interrompre progressivement les pensées qui tournent en boucle.
Lire le guide →Reprendre confiance en soi
Reconstruire des appuis, des limites et des choix personnels.
Lire le guide →Se reconstruire après une relation toxique
Retrouver sécurité et repères avec une approche prudente.
Lire le guide →
Trois étapes, simples et claires.
Choisis l'offre qui te correspond
Essentiel, Guidé 30 jours ou Intégrale 90 jours — selon ce dont tu as besoin aujourd'hui.
Avance jour après jour, à ton rythme
15 à 25 minutes par jour, sans pression, sans obligation de tout faire d'un coup.
Continue après les 30 jours
Si tu choisis le programme complet, le plan 90 jours prend le relais naturellement.