Programme guidé de reconstruction
Tu n'as pas choisi la blessure.
Tu peux choisir la suite.
Un programme guidé de 30 jours pour avancer après une rupture ou une trahison — livre, journal et exercices, avec un plan pour poursuivre jusqu'au jour 90.
À partir de 12,99 € · Accès numérique immédiat
- À ton rythme
- 15 à 25 min / jour
- Accès numérique immédiat
Tu sais qu'il faut avancer.
Tu ne sais simplement pas encore par où commencer.
Tu regardes encore son profil.
Tu rejoues les conversations en boucle.
Certaines journées vont bien, puis tout revient d'un coup.
Tu as perdu une partie de tes repères.
Tu culpabilises, même quand ce n'est pas ta faute.
Tu veux avancer, mais tu ne sais pas par où commencer.
« La suite, c'est moi » n'est pas une promesse magique. C'est un cadre concret, jour après jour, pour t'aider à avancer à ton rythme.
Un vrai programme structuré, pas un simple fichier.
Livre principal
223pages
Journal guidé
30 jours
Cahier d'exercices
18 exercices
Outils bonus
Plan 90 jours
Choisis l'expérience qui te correspond.
Essentiel
Pour commencer simplement.
- Livre principal
- 223 pages
- Programme complet 30 jours
Idéal si : Tu préfères commencer par la lecture, à ton rythme.
Guidé 30 jours
Pour transformer la lecture en véritable parcours guidé.
- Livre principal
- Journal guidé 30 jours
- Cahier de 18 exercices
Idéal si : Tu veux un vrai parcours structuré, pas juste un livre.
Intégrale 90 jours
L'expérience la plus complète, pensée pour durer au-delà du jour 30.
- Livre principal
- Journal guidé
- Cahier de 18 exercices
- Outils bonus
- Plan 90 jours
- Pack complet
Idéal si : Tu veux te donner toutes les chances d'aller jusqu'au bout, sans repartir de zéro au jour 30.
Comparer les parcours en détail
| Contenu | Essentiel | Guidé 30 jours | Intégrale 90 jours |
|---|---|---|---|
| Livre principal | Inclus | Inclus | Inclus |
| Programme 30 jours | Inclus | Inclus | Inclus |
| Journal guidé | Non inclus | Inclus | Inclus |
| Cahier de 18 exercices | Non inclus | Inclus | Inclus |
| Outils bonus | Non inclus | Non inclus | Inclus |
| Plan 90 jours | Non inclus | Non inclus | Inclus |
Ta progression
30 jours posent le cadre. 90 jours laissent le temps d'ancrer.
Le plan 90 jours n'est pas une promesse supplémentaire : c'est la continuité naturelle du travail commencé pendant les 30 premiers jours, pour celles et ceux qui souhaitent poursuivre à leur rythme.
Jour 1
Poser le cadre.
Jour 30
Avoir construit une structure.
Jour 90
Continuer à ton rythme.
Ce que tu vas travailler
Pourquoi « La suite, c'est moi » existe
Ce programme est pensé et écrit par Karim Bouchareb, avec une conviction simple : se reconstruire après une rupture ne devrait dépendre ni du hasard, ni de la seule volonté — juste d'un cadre concret pour avancer, un jour à la fois.
— Karim Bouchareb
Questions fréquentes
Est-ce simplement un ebook ?
Non. Le livre principal est la base, mais le programme guidé y ajoute un journal, des exercices et des actions concrètes à réaliser jour après jour, pas seulement de la lecture.
À qui s'adresse le programme ?
À toute personne qui traverse une rupture, une trahison ou une relation qui l'a profondément affectée, et qui cherche un cadre concret pour avancer.
Est-ce uniquement pour les femmes ?
Non, le programme s'adresse à toute personne concernée, quel que soit son genre.
Combien de temps faut-il par jour ?
Environ 15 à 25 minutes par jour, à ton rythme, sans obligation de suivre un calendrier strict.
Quelle différence entre les trois offres ?
Essentiel donne accès au livre principal. Guidé 30 jours y ajoute le journal et le cahier de 18 exercices. Intégrale 90 jours complète l'ensemble avec les outils bonus et le plan jusqu'au jour 90.
Puis-je lire les documents sur téléphone ?
Oui, tous les fichiers sont au format PDF, lisibles sur téléphone, tablette ou ordinateur.
Puis-je imprimer les exercices ?
Oui, le cahier d'exercices et le journal sont conçus pour pouvoir être imprimés si tu le préfères.
Comment recevrai-je mes fichiers ?
Après ton achat, tu reçois un email de confirmation avec un lien de téléchargement sécurisé donnant accès uniquement aux fichiers de l'offre choisie.
Le paiement est-il sécurisé ?
Oui : le paiement est pris en charge par Stripe, un prestataire spécialisé reconnu, en paiement unique. Aucune donnée bancaire n'est stockée par notre site.
Est-ce un accompagnement thérapeutique ?
Non. « La suite, c'est moi » est un programme d'accompagnement et de reconstruction personnelle, pas un traitement médical ou une thérapie. Il ne remplace pas un suivi professionnel si tu en ressens le besoin.
Une question ou un problème ?
Avant achat, souci de paiement, de téléchargement, commande introuvable — écris-nous, on te répond personnellement.
Contacter le support
Trois étapes, simples et claires.
Tu choisis ton parcours
Essentiel, Guidé 30 jours ou Intégrale 90 jours — selon ce dont tu as besoin aujourd'hui.
Tu accèdes immédiatement au programme
Accès numérique dès le paiement confirmé, aucune attente.
Tu avances à ton rythme, jour après jour
15 à 25 minutes par jour, sans pression, sans calendrier imposé.